Para cambiar el primer paso es darse cuenta de lo que a uno le cuesta... y yo lo tengo claro... ¡¡Me gusta comer!! puede ser que sea una especie de adicto y ahora estoy en plena crisis de abstinencia... porque no?? 29 años de mi vida comiendo normalmente, si bien las dietas nunca me funcionaron a cabalidad, comía lo más sano posible... no era un un cliente frecuente del Mc Donalds por ejemplo...
Leyendo por ahí encontré los 5 pasos para cambiar...
"Paso 1: CONCIENCIA Y CONVICCIÓN
Cada cambio personal empieza cuando la persona siente una necesidad. Necesidades en el mundo, necesidades personales o tal vez algo que anda mal en nuestras actitudes o acciones y que pesa en nuestra conciencia. Pero para lograr un cambio, la convicción de necesitar y querer hacerlo es fundamental para dar el primer paso.
Paso 2: CLARIDAD
Empieza siendo realmente honesto contigo mismo acerca de tus acciones, motivos, sentimientos, deseos. Algunas personas encuentran de gran utilidad el tomarse un tiempo de silencio para escuchar la dirección de Dios, de su voz interior o su conciencia. También puede ser de gran ayuda el compartir tus pensamientos con alguna persona de tu confianza, haciendo esto podrás obtener una diferente perspectiva de las cosas y apoyo. ¿Qué es lo que necesitas poner en orden en tu relación con otras personas o en
alguna situación específica?
La única persona que puede hacer algo para cambiar tu vida eres TÚ, aunque todos necesitamos un poco de ayuda del exterior. Las buenas inteciones no son suficientes, tú debes decidir qué cambio quieres hacer y comprometerte a hacer lo que tú creas que debes hacer.Paso 3: DECISIÓN Y COMPROMISO
Paso 4: COMUNIDAD
Habiendo empezado a hacer
cambios en tu vida, empieza a
pensar más allá de ti.
¿Qué
efectos pueden tener estos cambios en tu familia? ¿En tu comunidad, lugar de trabajo, escuela o universidad? ¿Dónde y cómo puedes tomar responsabilidad para que las situaciones mejoren? Y no trabajes solo, contáctate con otros, trata de formar equipo con ellos. Si te gustaría encontrar gente que piense como tú para trabajar, tal vez puedas encontrarlos por medio de Iniciativas de Cambio en tu
país o cerca de él.
Paso 5: CONTINÚA
Y recuerda, el cambio es un proceso largo que dura toda la vida. ¡Así que ánimo, no te detengas!"
Siento que estoy muy sensible... por cualquier cosa me pongo a hacer pucheros... necesito fuerza... Dios mio, porfa... mandame Fortaleza, Sabiduría, Templanza para este camino... camino que haré solo... porke es solo mio... 
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